发布时间：2015-06-04　点击阅读：

　　怀孕1周胎儿发育情况

　　怀孕第1周，其实你还未怀孕。胎儿也还未形成，它以精子和卵子的“前体”状态，分别存在于你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。所以，你们在造人之前，需做好各方面的孕前准备

　　怀孕1周孕妇身体变化

　　怀孕第1周，准妈妈实际上还没有怀孕，当然也还不能成为孕妇。这时的准孕妇末次月经进行的时候，说明卵巢上个月排出的卵子没有受精，自行衰退了，引起子宫内膜脱落流血。随着子宫内膜脱落，在激素作用下，准孕妇的卵巢又开始准备释放另一个卵子。如果你已决定怀孕，那么这次“来例假”，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历“例假”这个“麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事情。想想这个，试着忽略经期的不适吧。

　　还有一个更重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。因此，放松心情吧，以最平和的心态去面对，要知道，每一个宝宝的到来都是他与父母妙不可言的缘分，都是不可替代的人间天使。

　　怀孕1周吃什么好——营养饮食总结

　　孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。虽然怀孕第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循这样的饮食原则。

　　母亲应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天150克以上，蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。

　　理想膳食：每日牛奶250～500克，鸡蛋2个，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2个，谷类500克；豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。

　　多吃什么好：孕妈妈可适当多吃黑木耳、花生、芝麻等。

　　怀孕1周丈夫要做什么——准爸爸职责总结

　　医学上说的怀孕1周，实际上并未怀孕，这时，丈夫要做好孕前准备。计划怀孕后，丈夫要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了，就要推迟怀孕计划。

　　怀孕1周注意事项总结

　　1 避开受孕不利因素

　　您已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，您一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

　   2 营造温馨的居室环境

　　活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。和谐轻快的氛围，轻松平和的心态会提升受孕的机会。

　　3 孕前合理补充营养

　　准备怀孕的妈妈可以多吃一些身体储存量较少的营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。

　　怀孕1周必须做的几件重要事情

　　1 计算最佳怀孕时间

　　这是件未雨绸缪的工作，保证你为那个最重要的时刻做好充足的准备。计算怀孕时间，也就是测算排卵周期，一种方法是基础体温法，每天早晨起床后不作任何运动，用体温表测出体温。把一个月的体温制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期按计划受孕。这个方法掌握的时间比较准确。还有一种方法，是根据月经周期测算排卵日期。科学怀孕，就从这里开始。

　　2 改善居室环境

　　良好的居住环境可以让生活在其中的人心情愉快而轻松，从而达到调节身心的目的。对于要成为孕妇的你，尤其重要。特别要留意家居装修是否还存在污染，居家周围是否存在噪音问题，另外，最好撤掉居室里的地毯，同时，注意不要使用电热毯取暖。

　　3 让自己休息好

　　睡的好，精神状态就好，身体各方面的机能也能保持在最佳的状态。在合适的时间保有高质量的睡眠，对孕育新生命是非常有效的。如果你超过35岁，或者有过流产史、患有某些慢性疾病，让自己休息好，就更重要了。

　　4 注意生殖器官卫生

　　女性的外生殖器结构比较复杂，皮肤、黏膜褶皱较多，同时前后又有尿道口和肛门，很容易受到污染。保持外生殖器的清洁卫生，对怀孕非常重要，尤其在月经期间，每天的清洗和更换内衣内裤必不可少，清洗时用温水洗就可以了，不建议用专门的清洁液。

　　5 不要擅自进补

　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，对孕妇和胎儿带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤自身和胎儿。虾、蟹或甲鱼等高营养食物，在这个时候吃，反而会加重内分泌激素失调现象……因此，在这个时候，最重要的，是吃好平常吃的饭，并一如既往地添加孕妇奶粉。>>喝孕妇奶粉，早早开始、孕妈妈需要孕妇奶粉、孕妇奶粉怎样喝？

　　6 申请生育指标

　　中华人民共和国的公民，根据我国计划生育政策，准备生育的夫妻，应向双方任一单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。