发布时间：2015-06-14　点击阅读：

问：我平时最怕痛了，以前行经时疼痛我都服用止痛片。我担心自己在自然分娩时忍受不了疼痛，万一坚持不到最后该怎么办？ 

　　答：首先不要给自己增加心理负担，尽量不要问分娩过的人“疼不疼”等问题；其次，分娩时，即使很痛，也不要大声哭叫。哭喊得越厉害只会使体力消耗得更快，对于缓解疼痛一点帮助也没有。尽量能休息就休息，能吃时就吃，积攒体力，迎接最后的冲刺。再次，要学会呼吸，阵痛开始后，有规律的呼吸能够有效帮助缓解疼痛。最后要相信人的潜力，也要相信自己的本能一定能顺利把宝宝生出来，母亲的力量是很强大的，当然在旁的医生也会帮助你的。 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。