发布时间：2015-05-28　点击阅读：

可能有很多人认为睡觉睡多了会导致肥胖，但却不知长期失眠也可能会导致肥胖。其实长期失眠不仅可能会导致肥胖，还有可能会对人体造成其他不良后果。下面就来看长期失眠的不良后果吧。
实验证明，失眠也会导致肥胖的。因为睡眠不足时体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常的代谢，是造成肥胖的一个危险因素。我们中医称肥胖为“痰证”，由于体内停积了过多的废物没有排出体外，堆积起来而引起体内糟粕过多，就形成了肥胖。
长期失眠还会导致热随热化，使食欲亢进，失眠后零食摄入过多，而导致肥胖。如果这种情况长此以往，将会促发肥胖、糖尿病、高血压病。反之阴寒过盛体质失眠会导致寒随寒化，致食欲低下，因此不思饮食、食欲太少、营养缺乏，气血不足，会变得消瘦。
长期失眠还可导致哪些不良后果：
1、失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2、失眠引起：记忆力减退，头痛。
3、失眠影响工作、学习和生活。
4、失眠可导致植物神经紊乱。
5、经常失眠可引起老年人痴呆症。
6、经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。
7、儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。
 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。