发布时间：2015-05-11　点击阅读：

　　据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，2010年中国老年痴呆患者人数已居世界第1位，保守估计已达919万，中国65岁以上的老人患病率大约是5%，相当于每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆患病率随着年龄的升高呈显著增长趋势，年龄每增加5岁，患病率增长一倍，每4 位85岁以上的老人中就有一位患老年痴呆。这不能不引起老年人的高度警惕。

　　但是随着现代社会生活压力的增加,生活节奏的加快,年轻人对老年人的关心有限,导致老年人在痴呆初期不能及时去医院诊疗。那么老人患痴呆症初期有哪些表现,我们又应该如何去预防和治疗,8月4日上午，北京大学第六医院记忆障碍诊疗与研究中心王华丽教授从“吃、喝、玩、乐”四个方面讲述了如何预防老年痴呆：

　　首先从“吃”的方面显示：地中海式饮食(Mediterranean-style diet)习惯能够使痴呆病患的死亡风险减少73%，寿命将延长约4年。所谓地中海式饮食指的是食用大量水果、蔬菜、豆类、谷类和摄入橄榄油之类的非饱和脂肪酸(unsaturated fatty acid);吃少量的乳类产品、肉类、鸡鸭;“适量的”多吃鱼类;以及用餐时喝点葡萄酒。

　　其次我们鼓励老人在健康的饮食方式的基础上，尽量少抽烟，避免过度饮酒，在不影响睡眠的情况下适量喝茶与咖啡，可能起到预防老年痴呆的作用。

　　玩也可以预防老年痴呆吗?是的，玩不仅仅可以给老人带来快乐，更重要的是可以进行认知训练，从而推迟痴呆的发生。所以，为了预防痴呆，在健康的饮食与生活习惯的基础上，玩也是必不可少的。

　　最后指出：情绪健康与认知功能之间联系紧密，不良的情绪很可能使患者的认知功能下降，从而增加患老年痴呆的风险。所以，老年人或者家属应该尽量调节好自己的情绪，积极、乐观、阳光、热情地面对生活，从而减少认知功能的风险。

　　“关爱父母，远离痴呆”公益活动得到了众多市民的关注，老年痴呆虽然无法治愈，但是我们可以一起来找办法预防痴呆，需要做的仅仅是抢先在它认识你之前，就正确地认识了它，充分地了解了它。有这样一首歌“常回家看看”，多回家和老人聚一聚、聊聊天，在王华丽教授“吃”“喝”“玩”“乐”的方针指导下，锻炼好身体和大脑，预防老年痴呆。

　　同时为使公众有效识别老年痴呆(阿尔茨海默病为主)并及时就诊，北京大学第六医院作为中国精神卫生领域权威医院，于2014年8月4日至8日开展了“关爱父母，远离痴呆“诊疗筛查公益活动，并设有老年痴呆健康专题讲堂及免费痴呆筛查，从7月26日起至8月3日，广大市民可通过短信预约筛查，编辑短讯如“老年痴呆筛查”发送至手机号码13811501024，按照回复短信获取预约号，完成预约;或拨打电话010-59001126-8015进行预约咨询。

　　8月9日北京大学第六医院还会举行痴呆医患家属联谊会,医院希望通过这个活动让大家分享照料体会，互相支持,缓解照料压力,与疾病对抗到底。让我们一起来关爱自己,关爱老人,远离老年痴呆隐患!

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。