发布时间：2015-05-22　点击阅读：

春节期间，大鱼大肉肯定少不了，这时候便很容易引起消化不良，给肠胃造成极大的负担。那么面对消化不良该怎么办呢?对于那些消化不良的患者来说，合理的膳食是非常关键和至关重要的，今天小编就和大家分享几种能够促进消化的食物，希望对大家有所帮助!

1、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

3、西红柿

西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。