发布时间：2015-05-20　点击阅读：

　　初春时节，全国各地的天气很多变。一周里头气温十度上下的浮动，这个对于人体的免疫力是个很大的考验。冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。
　　春季养生：温度变化大做好防感冒措施
　　1、做好防“风热感冒”措施
　　春季人们最常发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”，中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病，它的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。而有的人以为自己是受了风寒，错饮姜水这类“热上加热”的方法，结果就会无功而返。
　　专家支招：春季熏醋。《本草纲目》曾经详细记载：“醋能消肿、散水气，杀邪毒、理诸药”，所以春季在家中把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效的杀灭感冒病毒和微生物。同时还可选择板蓝根、银翘片、牛黄解毒片等中成药来缓解感冒症状。
　　2、做好“风寒感冒”措施
　　初春时节，气温时热时冷反复无常容易受凉，导致“风寒感冒”。它的症状则是：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　专家支招：效仿传奇“醋村”，提高免疫力常喝醋。治疗风寒感冒最关键的就是出点汗，中医将之称为辛温解表。煮姜汤或者热水泡脚都是简单易操作的方法。而预防风寒感冒，平时就应该多食醋。民间不仅流传着“醋解百毒”的说法，神奇“醋村”1800人20年无人患感冒的报道也证实了醋的保健功效。在早春时节，常饮醋或醋饮料是提高人体免疫力，增强体质的好方法。
　　专家提醒，这段时间，气温变化还是挺大的，大家出门一定要记得多带一件衣服。以防突然降温之需。同时，在日常生活当中，需要做好健康养生保健，多喝热开水、多吃蔬菜水果、保证充足睡眠等。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。