发布时间：2015-05-20　点击阅读：

“忽冷忽热的天气对于穿衣来说，真是个难题！”市民李小姐抱怨说，穿多了热，穿少了又觉得冷，前几天，和几个朋友去外面踏青，结果一不小心就得了感冒。

“寒冷的冬天虽然过去了，但早春的天气还是偏冷。”业内人士表示，这个时候，人体的适应能力差，抵抗力下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。面对冷暖不定的春天，“春捂”的说法就有一定的实用性。“春捂”是古人根据春季气候变化的特点而提出的养生原则，它说的大概意思就是春季不要忙减衣。春捂尤其要重视下半身的保暖。人体下部血液循环比上部好，裤子、鞋袜不要穿得过于单薄，否则容易遭受风寒的侵袭。

“人体适应能力需要一个过程，衣服不宜减得太快，最佳的穿衣程度为人体感到舒适、保暖。”专家提醒，尤其是年老体弱者、呼吸道疾病者、糖尿病者、小孩等体质较弱人群要注意“春捂”。笔者从58同城、百度、搜狗等网站看到，春天在饮食方面也应注意一些，市民可多吃一些补气、补充蛋白质的东西，如红枣、人参、荔枝、桂圆等。 小馨

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。