发布时间：2015-05-05　点击阅读：

避免接触过敏原是过敏性疾病最有效的防治措施。但自然界中能引起过敏
的物质数不胜数，靠医生很难判断真正的“肇事凶手”，如果能做个过敏日记
往往能帮上大忙。
过敏日记帮大忙 (河南省人民医院李振鲁发表)
例一修女士在河南省人民医院皮肤科就诊时，询问李振鲁主任，自己每到
春季就会有一次严重的“感冒”，打喷嚏、流眼泪，吃感冒药不仅无济于事，
还会起一脸的皮疹，一般会迁延近一个月才好。李主任经过详细了解病史和缜
密分析，认为修女士的病不是感冒，而是春季过敏，请她回忆一下发病时的具
体情况。修女士有记日记的习惯，她翻阅了５年来的日记，惊奇地发现，每年
过敏的时间前后相差不到一周，症状相同，好转的时间也近乎相同。而此间，
正是春暖花开的时节。经过敏原检查，修女士果然是对春季开花的豚草过敏。
例二张先生经常莫名其妙地起一身痒疙瘩，医生说是过敏性荨麻疹，可就
是说不清对什么过敏。在李振鲁主任的指导下，他记起了过敏日记。几个月后
，李主任对日记分析后发现，每次过敏症状，都是在张先生吃了豆制品后９小
时才出现，难怪以前没有引起怀疑。戒掉最爱的豆制品后，张先生果真再也没
有出现过敏症状。
过敏日记这样写
李振鲁主任认为，坚持记过敏日记，是一种帮助过敏患者甄别过敏原的行
之有效的方法。医生可以对多次发病前后的日记进行比较分析，找到同一致病
条件，从而确定过敏“元凶”。
过敏日记如何写呢？李主任建议，主要记３个方面的内容。
第一是吸入性气体的接触史。主要记当天的空气中有什么与平时不同的特
殊物质，如时令植物、鲜花、周围工厂的排出气体、室内的空气清新剂、香水
、装修房间用的油漆、胶等挥发性物质等。
第二是食物。要详细记录当天三餐的具体食物、饮料以及零食等，尤其是
药物。已经明确是对食物过敏的患者，可以进行食物排他法。第一天只进食不
超过两种食物，如果没有过敏症状，每天增加一个品种，并在日记中详细记录
，自己就可以进行过敏原的筛选。
第三是接触的物品和环境。将自己接触的环境有何变化记入日记，如，家
中有无添置新的日用品、是否出差等。曾有一位患者经常晚上起荨麻疹，通过
日记发现，到外地出差时这种症状就没有出现过，说明家里存放的某种物质导
致了他的过敏。
李主任建议，记录的时间，最好为当天２４小时的情况。当有过敏发作时
，一定要回忆清楚发病前２４小时所有接触过的食品、物品等，以及环境的细
微变化。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。