发布时间：2015-05-02　点击阅读：

高血压患者如果血压长期居高不下不仅会引起心脏病，还会引起脑血管疾病、肾功能衰竭、冠心病等疾病。所以，患者不仅要按时服药，还要在日常生活中遵从正确的护理原则。正确的高血压患者的护理分为七个步骤需要我们去遵循。

1、首先，高血压患者要在医生的指导下长期按量服药，患者不可随着血压的改变而随意增加或者停用药物，也不可自行盲目去药店买药。

2、合理调节饮食，饮食上要实行低盐低脂的原则，以清淡为主，并且一定要戒烟戒酒。

3、患者每天要有一定的运动锻炼，可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式，每天至少运动半小时以上。切忌长跑等剧烈运动。

4、要保证高血压患者的大便通畅，这里教大家一个小方法，就是每天早晨起床后，先不要着急起身，平躺在床上按摩小腹、胸骨、腋窝各108次，然后再起床，最好起床后就马上喝杯温开水。

5、患者如果发生血压持续升高，出现头痛、头晕、恶心、胸闷等症状时，可以按压曲池穴，左手大拇指按压右臂曲池穴，右手大拇指按压左臂曲池穴，患者如果还有心跳加速的症状，可以向上面一样，交换着按手臂的内关穴，每个手臂各按压180次。 6、患者家中最好自备血压计，每天早晚各测量一次，随笔记录血压值，观察血压的走势。 7、要保证患者有一个平和愉悦的心态，避免患者受到不良的情绪刺激，患者应做到遇事不怒，心态平和，切勿焦躁，发脾气。

高血压的正确护理方法很重要，好的护理方法对于高血压的缓解非常有效。以上的这些希望能对大家有所帮助，避免病情加重，引起更严重的心血管病。

 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。