发布时间:2015-05-26 点击阅读:
角质层一旦形成的话,就会影响我们的肌肤吸收护肤品的营养。这时我们的肤色也会显得暗沉。那么如何有效去角质呢?4个小招,教你培育健康角质。
1.糙米饭亮白:糙米饭中含有的维生素B族是营养角质的重要物质。长期食用糙米还能促进肠蠕动,预防便秘,营造有益于美肌的体内环境。
2.拒绝过量饮水:每天8杯水的概念并不是叫你无限量喝水,因为肠胃和肾的吸水与排水能力都不是无限的,过量的水增加了它们的负担,容易引起体内代谢系统的紊乱,反而不利于角质更新。
温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。