发布时间：2015-05-26　点击阅读：

   你了解自己的肠道吗？你知道肠道的平衡和机体健康密切相关吗？肠道问题全年如影随形，冬天如何进行肠道保健？让养乐多带你一起来揭开肠道健康的小秘密，伴你肠道安然过冬吧！

    白皮书揭示大众肠道问题及其原因

    为了解大众的肠道健康状况，呼吁更多人群关注肠道健康，养乐多携手搜狐健康频道以及中国营养学会，进行了为期两周的《2012国民肠道健康白皮书》市民肠道健康大调查。总共有14581人参与了此次调查，其中男女比例约为4:3。

    随后的数据统计结果则让人们大吃一惊！只有5.19%的人没有肠道健康异常表现，而近95%人被腹泻、腹胀，便秘，食欲不振、口气不清新，情绪低落等肠道导致的问题所困扰。调查同时也显示了86.63%的网友有各式各样的排便问题，而长时间不能顺畅排便的话很容易造成体内毒素累积。加上很多人生活习惯并不健康——83%的人偶尔或者从不锻炼，52%的人经常熬夜或作息不规律，此外81%的人在工作上有压力。肠道问题亟待解决。

    与肠道问题形成鲜明对比的是，很多人并不知道肠道健康的问题出在哪里。白皮书显示，超过60%的人平日并不重视或者只有等到出了问题的时候才会去关心自己的肠道；而大部分人对肠道的功能还停留在消化食物的浅显了解上，只有非常少数的人知晓肠道的免疫功能和情绪控制功能。

    而肠道出现问题的时候，绝大多数人也并不能采用正确的方法进行治疗及预防，这也会导致肠道问题的进一步加重。

    （2012国民肠道健康白皮书链接：http://health.sohu.com/20121015/n354831957.shtml）

    冬季来临，肠道更受考验

    白皮书的出炉，引发公众对于肠道健康的思考和重视。而眼下寒冬将至，大家的健康备受考验。此外冬季也是肠道问题频发的季节，主要是因为天气变化无常、运动量减少、肠道蠕动变慢和免疫力降低，而许多爱漂亮的女生们更会为了美丽，要风度不要温度。如此一来，腹部得不到保暖，寒气入侵自然问题多多。再加上冬季节日纷繁，人们疲于应酬，大鱼大肉和饮酒过度更会加重肠道的负担。其结果，轻者导致肠功能紊乱、营养吸收差、钙铁锌及维生素缺乏、重者免疫力下降，甚至诱发一系列严重疾病。

    面对“冬季肠道沙漠化”的“囧”境，拯救肠道刻不容缓！

    益生菌肠道健康的小秘密

    如何让肠道更健康呢？这要归功于良好的生活和饮食习惯，包括通过摄取足够数量的益生菌来维持肠道内菌群平衡。根据《公民肠道健康白皮书》的调查结果显示：虽然有70%的人知道益生菌可以调节肠道菌群与改善排便状况，但是只有17%的人知道，其实它还可以提高机体免疫力。

    显然，公众虽然对益生菌有着一定的了解，但对其功效了解尚不全面。作为本次调查的支持企业，养乐多在本次白皮书的报告之后，以提高公民肠道健康意识为己任，立志将正确的知识和优质的产品提供给希望获得肠道健康的人们。

    其实，对于整个健康的肠道环境来说，人们已经认识到益生菌在其中起着非常重要的作用。人体肠道内有100种以上、超过100兆个的细菌，其中包括着对人体有益的有益菌。经过多年的科学研究证明，通过额外补充益生菌对维持肠道菌群平衡，增加有益菌，减少有害菌，改善肠道这个人体最大的免疫器官的健康有着积极显著的作用。

    作为全球活性乳酸菌饮品的领导品牌养乐多70多年来让世界30多个国家和地区2800万消费者不断享受到益生菌所带来的健康益处，在冬日更是积极开展各项有关肠道的健康科普活动，关爱人们在冬季的肠道健康状况。今年更将联合大型体检中心，为消费者们提供免费肠道健康咨询和益生菌体验活动。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。