发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　对于患过肾结石的朋友们来说都是不想再次得这种疾病的，因为大家都知道肾结石带来的巨大痛苦，但是肾结石这种疾病偏偏是会复发的，这就让患者朋好友们十分的担心。其实肾结石的出现与朋友们的生活习惯是有着关系的，患者朋友们可以通过一些预防的方法来让肾结石不再回来。比如预防肾结石复发就要从日常生活中入手。

　　预防肾结石复发的方法如下：

　　1、预防肾结石复发要合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

　　2、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

　　3、预防肾结石复发要限量摄入糖类，美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　4、预防肾结石复发要少吃豆制品，大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

　　5、勿过量服用鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

　　6、少吃草酸盐含量高的食物，含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

　　7、预防肾结石复发睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　预防肾结石的方法现在朋友们已经有所了解了，患者朋友们一定要注意预防肾结石的复发，复发一次患者就要再痛苦一次，光是肾结石带来的剧痛就是患者不想再感受的。祝愿大家能够预防好肾结石保持身体健康。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。