发布时间：2016-10-18　点击阅读：

　　临床上高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的危险因素之一。研究表明有相当比例的冠心病病人患有高血压，而高血压又有促进冠心病发展的作用。因此控制高血压并设法降低血压水平，对冠心病的防治具有重要意义。

　　少吃食盐 可防治冠状动脉粥样硬化性心脏病：

　　目前普遍认为，钠摄入量在促进高血压发病中起着一定的作用。流行病学资料表明，食盐每日摄入高达20克的日本北部人，高血压发病率可高达40%，明显高于食盐每日摄入约5克的北美爱斯基摩人的发病率。研究还证明：平均每天少摄入5克食盐，平均舒张压可降低0、53千帕。因此对已患有高血压的病人，限制食盐可作为一种非药物性治疗手段。

　　冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者应限制多少食盐为宜这要根据病人是否同时患有高血压，以及高血压的病情来决定。有人提出较为严格的限盐量，规定每日不超过5克。有的人较难做到并坚持。应根据自己的情况，逐渐限制食盐用量，使自己的口味渐渐习惯于低盐膳食。

　　具体做法是烹调时在菜肴出锅前将盐撒在食物上，盐味便可以明显地感觉出来;还可利用糖、醋、香料等调味品，来增加食物味道，以减少食盐用量。目前市场上出售的低钠盐，也是限盐(限钠)的一个较好的选择。

　　最后应指出，钾盐是可以保护心肌细胞的。促进钠排泄的降压药，常常增加钾排泄，造成体内缺钾。因此，膳食中于限盐(限钠)的同时，应多吃含钾的食物，例如五谷杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有一定量的钾。动物性食品虽大多含钾比蔬菜、水果高，但钠含量、胆固醇含量较高，而蔬菜、水果含的钠极少，所以，应多吃水果、蔬菜来补钾。含钾高的食物有菠菜、萝卜、卷心菜、芹菜茎、南瓜、鲜豌豆、柠檬等，均可选食。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。