发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　心血管疾病很容易造成二尖瓣关闭不全，为了防止二尖瓣关闭不全的发生，就应该注意减少心血管疾病的发生，下面是具体的预防措施。

　　1、加强体育运动

　　每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

　　2、戒烟限酒

　　长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

　　3、避免精神紧张

　　情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。

　　4、尽量少服那些用干扰脂代谢的药物

　　如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。