发布时间：2016-10-21　点击阅读：

　　如今，有很多新妈妈会出现乳房胀痛的情况，导致乳房红肿。这让新妈妈们十分的痛苦。很多产妇都抱有疑问，会不会是自己患上了疾病，对此，专家表示，产后乳房胀痛大多都是生理现象，疾病导致的乳房胀痛很少见。不管如何，新妈妈们需要做好预防的准备。我们一起来看看。希望对新妈妈的产后康复有所帮助。

　　产后妈妈预防乳房胀痛的小妙招如下：

　　预防乳房胀痛，要有正确的喂养姿势：

　　使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确，致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

　　预防乳房胀痛，宝宝需要吸吮：

　　有些新妈妈害怕疼痛，哺乳历程就终结于乳房的疼痛实在可惜。哺乳期的乳房胀痛是乳腺不通畅，或者乳汁太多造成的涨奶。这时的处理方式是让宝宝多吸吮，不能因怕痛而停止。在宝宝持续的吸吮下，乳汁吸出，这种不适感很快就能改善。如果贸然停喂改用挤奶方式，不仅无法有效的挤出奶水，反让胀痛的情形延长。

　　预防乳房胀痛，对症处理：

　　在妊娠期间心情郁闷等使乳房形成硬块，造成乳汁不畅。乳房胀痛多发生在产后数日到数周，其成因多为乳汁排出不畅，所以处理方法以局部冷敷、少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，或是减少乳头刺激为主，这样可以减少乳汁的分泌。此外，由肿胀处向乳头方向按摩，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。

　　预防乳房胀痛，掌握好产妇发奶食物：

　　如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多。哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。

　　在此提醒新妈妈们，产后未能及时哺乳，易可引发乳房胀痛，因此，产妇产后在30分钟内及早喂奶。而且穿戴适合新妈妈们的文胸也是非常重要，要选择舒适实用的专用文胸。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。