发布时间：2016-10-19　点击阅读：

　　如何预防肺癌?经常吸烟的男性是肺癌发病的高危人群，也是预防肺癌的重点人群。而极少养成吸烟习惯的女性发生肺癌的几率近年来也在不断的上升，特别是肺腺癌，女性发病数量越来越多了，其带来的咳嗽、胸痛、痰血、低热、气闷等症状，使广大女性患者陷入极大的痛苦之中，美丽和健康悄然无存。因此预防肺腺癌，防止肺部病变，才是女性朋友须时刻牢记的事项。做好以下几点，有利于远离肺腺癌，从而健康生活。

　　1、减少厨房油烟的吸入，采取正确的做饭方法

　　预防肺腺癌，首先从改善做饭方法和条件开始，在做饭的过程中，不要用易生烟的燃烧物，如煤、木材、塑料易燃物等，长久吸入出厨房油烟，容易引起肺部病变，导致肺腺癌的发生。当然，做饭过程中油烟是避免不了的，这时我们就要注意经常开窗会采取更好的排烟方法，改善厨房油烟环境，降低污染指数。另外，有些女性喜爱吃高温煎炸的食物，这样，在煎炸的过程中会产生大量的有毒油烟，吸入肺部会造成极大的伤害，因此防止肺腺癌，一定不要吃煎炸食物。另外做菜时避免将油烧得冒烟，同时要打开油烟机。所以油烟中的有毒物质不可忽视，它带给肺部的伤害要远远超过于烟草。因此女性朋友远离肺癌，预防肺腺癌，少吸入油烟，清洁的厨房环境至关重要。

　　2、均衡饮食，不宜过度补充营养

　　很多女性，平时习惯补充身体营养，过量摄入钙锌铁，殊不知，这样会适得其反，医学研究结果表明，铁和钙的过量摄入使女性增加肺腺癌的发病风险。因此女性预防肺腺癌，就不要太热衷于对保健品的依赖，尤其是正在减肥的女性，怕摄入脂肪，每日靠补充维生素来弥补身体能量不足的现象很常见。因此无原因的过量补充维生素是有害无益的。如何预防肺癌?研究表明，女性过量摄入钙铁锌，不仅增加肺腺癌的风险，还可能增加罹患肠癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率。因此，预防肺癌，远离肺腺癌，女性朋友一定要健康饮食。

　　3、适量增加进食有利于预防肺腺癌的食物

　　远离肺癌，预防肺腺癌，女性平时除了主食外应多吃各种绿叶蔬菜和番茄，科学研究，这些食物有很好的预防女性肺腺癌的作用。绿色蔬菜中的黄体素和番茄红色素等成分有抵抗肺腺癌作用。如油菜、大白菜、菜花、卷心菜等蔬菜对肺腺癌都有明显的预防作用，另外葱蒜类也是预防肺腺癌的最佳食物。因此，养成合理健康的饮食习惯，能帮助女性朋友有效预防肺腺癌的发生。

　　如何预防肺癌?总而言之，肺腺癌是威胁女性健康的可怕肺癌疾病，做好预防工作，走出生活误区，养成预防肺癌的好习惯，才能远离肺腺癌，维持健康。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。