发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　坐骨神经痛是一种坐骨神经径路和其分布区域疼痛的综合征。这种疾病会引发坐骨神经炎，肌肉疼痛等症状，给人们日常生活带来较大的困扰。因此，患者积极预防和治疗坐骨神经痛是十分重要的，那么如何才能够快速治疗好坐骨神经痛?就让专家为大家介绍介绍，希望能对各位患者有所帮助。

　　第一.患者病情发作的期间不能睡软床：医生建议患者要睡硬板床，因为这样能够帮助脊柱复归成正确的姿势，能够使脊柱压迫神经而形成的坐骨神经痛得到舒缓。同时患者最好不要穿高跟鞋，最好穿脚尖比脚跟还要高的鞋子。这种也是纠正脊柱姿势的一种有效方法。

　　第二.患者不可以提重物：在发病期间不能过多与过重地使用腰部上的肌肉，因为这会增大神经炎的发病率。如果患者不得已，必须得提重物时，必须先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。但要适当进行运动，不要因为疼痛就经常躺在床上，这样不利于疾病的治疗，严重的会造成肌肉萎缩，加重病情。所以应避免剧烈运动地进行适当的锻炼。

　　第三.注意腰部保暖：患者的腰部不可以受凉不然就会导致腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。患者也可以采用食疗方法来进行食疗，小鸡炖蘑菇，大骨汤和腰花粥对治疗坐骨神经痛是十分有效的。

　　患者进行体育锻炼时可以采用吊单杠，压腿和抬高腿这几个项目，是十分有效的。坐骨神经痛是一种由于习惯而引起的疾病，经常坐着的人容易患这种病。因此人们应积极预防这种疾病，多进行体育锻炼。同时患者也要积极接受治疗，以上专家的这些建议希望对各位读者能有所帮助，最后希望各位读者身体健康。

【本文由西宁长城骨科医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。