发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　合理的饮食对于骶骨骨折患者的恢复非常重要，骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骶骨骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

　　骶骨骨折病人的饮食原则

　　1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骶骨骨折2周后食用。骶骨骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　2、维生素D：骶骨骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骶骨骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

　　3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

　　4、水：骶骨骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　骶骨骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骶骨骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　骶骨骨折病人不能吃什么

　　1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骶骨骨折病人是有益的，但在骶骨骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

　　2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骶骨骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骶骨骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

　　3、不消化之物：骶骨骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骶骨骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

　　4、糖：骶骨骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骶骨骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

　　5、三七片：骶骨骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骶骨骨折出血。但骶骨骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骶骨骨折愈合不利。

　　温馨提示：骶骨骨折病人吃什么好，不能吃什么，需要根据骶骨骨折恢复的程度来划分。在此提醒骶骨骨折病人，骶骨骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骶骨骨折好得更快。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。