发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　老年人经常出现夜尿频多表明您肾阴亏虚，这是一种典型的临床症状，需要及时治疗。当然食疗法是比较适合治疗夜尿频多的方法，特别对于老年人而言，多吃一些补肾填精的食物百益无害。

　　肾阴亏虚

　　病人表现为尿量频多，或尿频但通而不畅，腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体偏瘦，兼见咽干颧红、五心烦热、盗汗等。治宜滋阴降火，补肾填精。药膳可用：

　　地黄知母老鸭汤

　　材料：熟地黄30克，知母20克，老鸭一只(约500克重)。

　　制作：先杀好鸭，去毛洗净，去肚脏头足后，将药材用纱布包好置鸭腹中，放炖盅内加水适量，隔水炖约一小时，加入食盐适量以调味，食鸭饮汤。可常服食。

　　枸杞芡实猪膀胱汤

　　材料：猪膀胱1～2具，枸杞子30克，芡实30克。

　　制作：猪膀胱去油脂血水并洗干净后，将枸杞子、芡实装入洗净的猪膀胱内，用细线扎紧口，文火慢炖一小时，加入食盐少许，煮熟后食用。可常服食。

　　温馨提示：当老年人出现尿频问题的时候是需要慎重的，而且要考虑一下是不是自己身体上的疾病因素造成，同时要自己的健康饮食，通过合理的饮食搭配去调节这种不适症状，提高晚年生活的质量。

　　【参考文献：《老年人食谱王》《饮食决定长寿》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。