发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　在疾病面前，我们总是很渺小，对待胶质瘤人们总是感觉无能为力，认为肿瘤疾病是不治之症，其实在日常生活中只要做好预防工作，是完全可以避免的。根据每个人的健康机体，加强自我保护意识，合理饮食，适宜体育，增进身心健康，做出针对性的工作，预防不是没有可能的，下面将为大家介绍一下，关于胶质瘤预防的小技巧。

　　一、保持良好心态

　　应有良好的心态应对压力，不要过度疲劳,需劳逸结合。可见压力是引发癌症主要原因之一，有中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　二、合理饮食

　　千万不要吃过多的咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;可在一些特殊的情况下，年老体弱或有某种疾病遗传基因者，可酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，以保持良好的精神状态。

　　三、生活习惯良好

　　需养成良好的生活习惯，戒烟限酒。对于吸烟，有相关的世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，在5年之后，世界上的癌症就会减少1/3;其次是不酗酒。因为烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易导致酸性体质。

　　四、锻炼增强体质

　　要加强锻炼身体，以增强体质，还要多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　五、作息有规律

　　必须生活要有规律，如果生活习惯不规律的人，如：彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，那么这些不良的生活习惯;就会加重体质的酸化，容易得癌症。所以只有养成良好的生活习惯，才能保持弱碱性体质，使自己能远离各种癌症疾病。

　　六、避免接触有害物质

　　别食用一些被污染的食物，如：被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要多吃一些绿色有机食品，防止病从口入。

　　求医网温馨提示：由于近年来，很多癌症肿瘤疾病都有年轻化的趋势，所以面对日常自检千万不要掉以轻心。很多早期的肿瘤疾病都是在检查时发现的，定期检查身体是相当有必要的，大家不容忽视。

　　【参考文献：《脑胶质瘤治疗技术与进展》《神经胶质瘤:基础与临床》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。