发布时间：2016-04-04　点击阅读：

 　　楔状缺损是牙齿唇、颊侧颈部硬组织发生的缓慢消耗所致的缺损，因其呈楔形而得名。不正确的刷牙方法(即横刷法)是引起楔状缺损的最重要的原因，为了让大家避免受到此病的侵害，下面就为大家介绍下楔状缺损的预防措施，希望能引起大家的重视，提早做好预防措施。

　　专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的刷牙习惯有很大关系，目前很多人在刷牙时存在着误区。

　　误区一：横向来回刷牙

　　专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤 动。颤动的幅度大约0.5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。

　　误区二：用自来水刷牙

　　不少人早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水进行刷牙，其实，牙齿适宜在30~36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。

　　误区三：选择大牙刷

　　其实，只有选择刷头小的牙刷，才可以在口腔中转动灵活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2~3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。

　　楔状缺损的预防措施：

　　改正刷牙方法，避免横刷，并选用较软的牙刷和较细的牙膏是预防楔状缺损发生的首要措施。刷牙是为了把牙刷干净，但不能伤害牙齿和牙龈。横着刷不仅刷不干净，还会损伤牙齿，造成一种称为“楔状缺损”的牙齿硬组织伤害，而竖着刷则易把食物残渣刷进牙龈缝里。专家建议最好的方法是两者结合起来旋转画着圈刷，即上牙 画“M”形，下牙画“W”形，这样既能有效地清除掉牙垢，又不伤害牙齿和牙龈。

　　同时刷牙的力量也不能太大，日本医学界认为刷牙只需“六两力”，其实也就是说刷牙别太狠。

　　另外，刷牙讲究三个“3”，即一天刷3次，每次刷3分钟，一颗牙要3面都刷到。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。