口臭
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口臭的饮食有哪些

发布时间:2016-01-13 点击阅读:

口臭的伤害是非常大的,它可能会给我们的身体造成严重的危害,在生活中要对口臭引起重视才行,患上口臭的时候,在饮食上要多加调理,可是,调理口臭的办法都有什么呢?很多的患者都不是特别的清楚,一起来看看口臭的饮食有哪些吧!

1。生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

2。小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好

3。豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

4。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6。药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

7。嚼西芹。如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

8。单吃水果。水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

9。勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

口臭的饮食介绍,看了上面的介绍,多加都掌握了,在生活中患者要养成良好的习惯,不要经常的熬夜加班,在饮食上多加护理,经常到户外去参加一些运动,提高身体的免疫力,不让疾病对身体有机可乘,祝大家每天都有好心情。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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