发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　相信生活中很多朋友都想了解声带息肉的预防方法，声带息肉预防是人们应对它的明智之举。相比于其他疾病，声带息肉对人们来说带有一种飘渺性。只所以这样说主要还是因为它带来的弱似与无的危害。下面我们一起来看看耳鼻喉专家的介绍。

　　1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

　　2、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　3、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　4、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

　　5、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　以上是健康中国网专家为您介绍声带息肉的预防，相信对大家有所帮助。温馨提示：如果您对此还有疑问，可以咨询我们的在线专家。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。