发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　慢性咽喉炎要怎么预防?慢性咽喉炎给患者的生活造成了比较严重的负面影响.人们一般不重视慢性咽炎预防方法，这就导致此病轻易走进生活中。所以大家要多了解一些慢性咽炎预防方法.预防咽喉炎是比较重要的.那么,慢性咽喉炎要怎么预防?

　　慢性慢性咽炎的预防有

　　1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。

　　2、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。

　　3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　4、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激，烟酒，多食水果蔬菜，多喝水。

　　5、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

　　尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠等多种慢性慢性咽炎的预防方法;最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。这些慢性慢性咽炎的预防也是较为常见的。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。