发布时间：2016-01-26　点击阅读：

 得了耳鸣不仅对听力造成影响，之后所造成的并发症，对患者有更大的伤害。可能会出现全身性疾病、耳部疾病、颈部疾病及神经衰弱等，这些疾病的并发，对身体的伤害是非常大的，要及时的治疗，耳鸣的饮食疗法怎么做？由专家为您解答。

1、要减少脂肪的摄入：不要过分的吃过多的脂肪性食物，要控制脂肪的摄入，因为大量脂肪会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，从而会引起血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋，所以应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物：多食含铁的食物，因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，听觉神经就会受损，会导致听力下降，所食用一些含铁量高的食物，像是木耳紫菜，还有黑芝麻，虾皮等等都可以食用，

3、多食含锌食物：耳鸣的发生也与耳蜗缺少锌类食物有关，且是中老年人耳鸣、耳聋的更易发生，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。老年人耳蜗内锌的含量会慢慢降低，所以听力也就会下降，所以要多补锌的食物，可以吃一些鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜，还有新鲜的水果。

4、养成喝牛奶的习惯：牛奶中含有大量的营养素，更是一种不错的补品。

耳鸣往往在初期不被患者所重视，但是到后期疾病严重时，患者才知道一定要治疗，但是治疗就会比较麻烦了，耳鸣一定要早期的治疗，才会有更好的效果，注意心情要时常保持愉悦。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。