发布时间：2015-11-12　点击阅读：

 预防干燥性鼻炎,你能怎么做?

干燥性鼻炎一般认为是长期受外界的物理或化学物质的刺激所致，如果鼻炎发作，患者会伴有头疼、头晕、鼻出血等症状。那么，预防干燥性鼻炎的发生就十分重要了。

那么，如何预防干燥性鼻炎的发生呢?

1.鼻腔应保持干净，注意卫生。

2.增强体育锻炼，适当提高自身的抗病能力。

3.不随意掐挖鼻腔，不拔鼻毛。

4.注意保证室内适宜的湿度，可用加湿器，可以适当养一些可以净化室内空气的植物。

5.注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜与水果，适当的补充人体所需的维生素，保持大便通畅。

6.可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。

7.感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

8.当天气、气候比较干燥，或者出现大风，扬尘时，出门时要佩戴口罩，避免口鼻受到不良影响。

9.适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有一定的效果。

10.降尘、降温、通风等改善环境条件，加强个人保护，如戴口罩、冲洗鼻腔等措施

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。