发布时间：2016-10-17　点击阅读：

　　射击运动员易引发尺神经损伤

　　电视中常常看到一些射击天赋的运动员，觉得他们很了不起。但是他们光荣的背后肯定付出了极大的辛酸，更甚会造成神经损伤。

　　射击运动员是常见的尺神经损伤对象，在射击运动使用的枪种较多，使用小口径赛枪的运动员最易发生尺神经损伤，另外，由于小口径步枪射击姿势分卧、立、跪三种和训练不当都可发生尺神经损伤。

　　射击运动员易引发尺神经损伤

　　根据以上特点，运动员发生尺神经损伤的原因可能有：

　　①托枪射击时，枪的重量长时间的压于左手豆骨部尺神经分支部引起麻痹。

　　②固定用的支持皮带牵拉过紧，将上臂下1/3部尺神经干压伤。

　　③立射时左手托枪，左肘支撑于骼骨嵴或腰带上，尺神经由肱三头肌内侧穿出入内踝尺神经沟的一段被压致伤。

　　④尺神经被过度牵拉致伤，立位托枪肘屈90°，腕伸90°，前臂旋后，致使尺神经处于紧张状态，久之受伤。

　　此外，卧、跪射时使用皮支持带，严重的影响左上肢的血液循环。射击运动员的尺神经损伤是否因循环障碍而引起?文献记载，手术中缚止血带可以引起止血带麻痹，但许多人认为止血带麻痹，有的不麻痹(如肘肌)，因而不能用血循环障碍引起麻痹来解释。对射击运动员来说，其麻痹仅限于尺神经支配的肌肉，自然也不能认为是血运障碍引起的。但应当说这种血运障碍对尺神经损伤的恢复时间肯定是有不良影响的。

　　有了以上4个因素，不一定发生损伤，更重要的是运动量安排失当，即练习时间过长，或单一射击姿势练习时间过长。

　　寻医问药社区专家介绍：要想预防射击运动员尺神经损伤，中必须注意运动员的力量练习及持枪姿势，在一般身体训练中，应加强上肢肌肉力量的练习，这样腕部就不会因无力而过度背伸，以致牵扯尺神经。持枪时应注意将枪放于手的大鱼际肌上(正确姿势)，不应放于手的小鱼际肌或豆骨部，肘的支撑位置因上臂长短因人而异，但应避免将尺神经进入神经沟之前的一段压置皮带上，以免压伤。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。