发布时间：2016-11-15　点击阅读：

　　心血管疾病随着人口老龄化的越来越严重，发病率也越来越高，尤其在老年人中尤其普遍，家里有老人便需要注意了。下面小编就来为大家介绍一下山药食谱，山药可以有效防治心血管疾病。让老年人远离心血管疾病。

　　防治心血管疾病食物

　　山药绿豆羹

　　山药绿豆羹

　　将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。