发布时间：2016-11-15　点击阅读：

　　下肢静脉曲张的预防方法有哪些?下肢静脉曲张是一种非常常见的疾病，尤其是长期站立工作的人，那么，下肢静脉曲张的预防方法都有哪些呢?下面就请专家为大家详细的介绍下下肢静脉曲张的预防方法。

　　下肢静脉曲张的预防：

　　1.挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血曲张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。

　　2.每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

　　3.注意劳逸结合，经常从事站立工作的人，最好能常穿弹力袜套保护。

　　4.注意个人卫生，保持下肢皮肤清洁。

　　5.站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　6.平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。

　　以上就是专家对下肢静脉曲张的预防方法的介绍，希望对您有所帮助，如果您对下肢静脉曲张的预防还有其他问题想要了解的，请咨询我们的在线专家。 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。