发布时间：2016-11-15　点击阅读：

　　预防脑血栓的方法介绍!脑血栓给人们带来了很大的痛苦，所以广大朋友们一直都在问预防脑血栓的方法有什么?那么您知道预防脑血栓的方法有什么吗?下面我们就来了解一下预防脑血栓的方法介绍!

　　预防脑血栓的方法介绍!

　　1、饮食调整：

　　按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

　　2、忌饭后就睡：

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

　　3、饮水充足：

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血栓形成的危险性。

　　4、控制体重：

　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

　　5、戒烟酒：

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

　　6、慎用药物：

　　久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防脑血栓的方法介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少脑血栓的发病率。

【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。