发布时间：2016-11-17　点击阅读：

　　狐臭是一种很顽固的疾病，如果治疗不彻底的话，很容易复发。预防狐臭并不是难事，一般人们认为狐臭是比较难于治疗的疾病，它总是反反复复地缠绕着人们的生活，它之所以恶化及上身的原因是因为我们生活中并没有做好护理工作，对于狐臭的预防意识比较懒散。其实只要在生活细节上稍加注意，就可以起到很好的效果。具体如何预防狐臭的复发呢?

　　1、改善饮食习惯

　　辛辣刺激之品，或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成体内微循环不正常，排除汗液中含有过多的不饱和脂肪酸，由表皮细菌将其分解，产生难闻的异臭味，因此治疗好后应注意饮食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物如辣椒、烟、酒及易产生异味的物质，如大葱、大蒜苗等。

　　2、提高免疫

　　部分患者由于体质差，免疫力不强，整个腋下腺体微循环未调整过来，不能抵御细菌的入侵再次出现复发，因此未用完的药品妥善保存，确保再次安全使用。这对于预防狐臭的复发很有帮助。

　　3、改善环境

　　生存环境潮湿或炎热多雨，加之患者身体虚弱、脾胃失健、湿邪易蓄积体内化而为热，导致狐臭复发，治愈后，居住环境应保持空气流通、干燥、勤换衣服、保持腋下干爽。

　　4、建议戒烟酒

　　不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶辛辣刺激之品，或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成体内微循环不正常，过多的不饱和脂肪通过汗腺排出体外，由表皮细菌将其分解，产生难闻的异臭味，因此治疗好后应注意饮食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物等。

　　5、勤洗澡、适当锻炼

　　日常适当锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得小汗腺（小汗腺【译】：小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，如唇红区、包皮内侧、龟头、小阴后、阴蒂）功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　6、调节情绪

　　狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味。很多患者发现自己患有狐臭之后都会忧心狐臭的治疗问题，或者盲目的用各种偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越来越严重，保持良好的心态是日常怎么除狐臭方法中很重要的一点。

　　7、注意体内排毒

　　有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。

　　求医网温馨提示：狐臭患者要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。因此狐臭患者要注意减少对腋窝皮肤的刺激!

　　【参考文献：《告别腋臭》《狐臭怎么治》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。