发布时间：2016-11-18　点击阅读：

　　由于现代饮食的关系，人们经常出现牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等牙周疾病的前期症状。而大多数人往往都不太重视。事实上，口腔亚健康已成为身体亚健康的重要表现之一。下面就跟随小编就为大家介绍一下吧。

　　很少有人口腔健康能达标

　　世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿清洁;无龋齿;无疼痛感;牙龈颜色正常，无出血现象。而真正达到这些标准的人少之又少。

　　口腔亚健康的现状实际上反映出大部分人对牙周病的危害还缺乏足够的认识。相对于只会坏掉一颗牙的龋齿来说，牙周病会导致一排牙齿脱落。牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的首要原因。同时，它还影响心脏、肺、肾等重要脏器功能。

　　对付口腔亚健康，教你四招：

　　第一，注意牙周疾病的早期信号，重视牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等现象;

　　第二，自觉培养良好的口腔卫生习惯，选择使用对牙周病有较好预防效果的中草药功效牙膏进行日常护理;

　　第三，养成健康的饮食习惯：少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物;

　　第四，不吸烟，少喝酒。

　　最后，定期进行口腔检查

　　温馨提示：妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。