发布时间：2016-08-20　点击阅读：

吃哪些食物可以预防糖尿病的出现?在日常生活中，有一些中老年人很容易患上糖尿病，其实导致糖尿病的病因有很多的，当我们出现了糖尿病就一定要积极的做好预防保健，虽然说糖尿病并不是什么大病，但是一旦患者患上了此病便是苦不堪言的。但是目前尚无根治糖尿病的方法，只能通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。一般饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，今天小编就给大家介绍，吃哪些食物可以预防糖尿病的出现。

　　麸

　　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。吃哪些食物可以预防糖尿病的出现?麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　芋

　　一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

　　苦瓜

　　味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。吃哪些食物可以预防糖尿病的出现?现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

　　胰

　　性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

　　葱

　　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治糖尿病糖尿病。

　　吃哪些食物可以预防糖尿病的出现呢?以上就是小编针对这一问题作出的详细介绍了。专家指出，预防糖尿病的措施中最重要的就是饮食预防了，而且一些食物对于调节糖尿病的数值也是有明显效果的，虽然糖尿病遗传性质比较大，但是我们也不排除后期环境因素，或者说是体内的激素变化导致，预防糖尿病要比防治更重要，我们要想减少得糖尿病的机会，那么就多吃点上面的几种食物吧!

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。