发布时间：2016-06-25　点击阅读：

　运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议防治H7N9型禽流感时期，人们多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定的吃一些书屋，早晨营养偏废。

　　可防治H7N9型禽流感的美食

　　一、砂锅营养粥

　　砂锅营养粥是现在非常受追捧的一种美食小吃，因为砂锅营养粥具有非常好的养生保健效果，砂锅营养粥是将各种富含丰富维生素的瓜果蔬菜以及蛋白质的肉类食材放入砂锅中熬煮，熬煮过程中还会按照不同养生效果来添加相对应的药用食材，让砂锅营养粥达到真正的营养美味。通过砂锅熬煮出来的营养粥不但可以保留食材的原滋原味，让营养粥食用起来更味道更香浓，口感更顺滑，更重要的是可以全面发挥出食用药材的滋补效果，让人在享受美食的同时，还能享受养生的效果。砂锅营养粥不愧是当代药膳典范，具有非常广泛的群众基础，是种老少皆宜的美食小吃。即日起，本中心开展学两项送一项的优惠创业活动，学的越多送的越多，欢迎广大有志之士前往本中心了解项目情况。

　　二、浏阳蒸菜

　　随着生活水平提高和生活节奏加快，越来越多人开始选择在外就餐，这也直接带动了快餐生意的兴旺，但是大部分快餐店都是不符合营养健康的理念，尤其是像国外的那种西式快餐店更是没有任何营养价值，曾一度被媒体曾为“垃圾食品”。在人们对健康营养的快餐品种不断提出高要求后，传统的浏阳蒸菜开始迅速走红。浏阳蒸菜的菜品都是通过高温蒸煮而成，不但可以起到高温杀菌的效果，还能避免食材营养的破坏，食用者还不怕上火，而且也利于人体消化。浏阳蒸菜的经营模式和快餐店模式非常像，都是先将菜品准备好，用小碗装着放在专门的蒸笼里面蒸制，等顾客上门就可以按照自己的口味喜好挑选菜品就可以直接使用了，是种非常健康卫生的餐饮项目，完全避免的油烟的困扰。

　　三、宫廷海鲜粉

　　宫廷海鲜粉原本是沿海城市非常受欢迎的一种美食小吃，不但可以作为早餐食用还可以当做主餐食用，是一种全天候都可以经营的小吃项目。随着物流公司的逐步发达起来，海鲜也成为了我们内陆地区比较常见的一种市场，而且价格也非常实惠。宫廷海鲜粉包括基围虾粉、蛤蛎肉粉、八爪鱼粉、鱿鱼 粉以及圣子粉等五大系列，能够满足不同人的口味需求。而且海鲜不但味道鲜美，更是一种营养价值非常高的食材，海鲜中的蛋白质、锌元素，低胆固醇而且还富含各种人体所需的微量元素，可谓进补滋养的一大理想食材。本中心的宫廷海鲜粉是对于内地市场和群众口味特点进行深入研究，终于研制出来符合湖南人饮食习惯的宫廷海鲜粉配方，并由具有操作便利，制作成本低，回收利润高等特点。

　　求医网温馨提示：食用鸡蛋时应烹调充分，不要吃生的或半生的鸡蛋。正规市场上经过检疫的家禽可放心食用，关键是要煮熟、煮透，如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的病禽，则不排除染病的可能。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。