发布时间：2016-05-14　点击阅读：

核心提示：避免食品添加剂：应注意避免饼干、汽水、冷饮、糖果、糕点、面包、啤酒之类的食品所含有的人工色素、防腐剂、酵母等成分。有条件的话，可到医院去做过敏源试验，明确自己究竟是对哪些食物过敏或不宜吃。

荨麻疹 发病的原因之一是与 饮 食习惯有关，某些食物可能是激发荨 麻疹 的诱发因素，但是每个人不宜吃的食物是不同的，这里所说的只是大致的范围。对于没有明显诱因的或是还在发作期的病人，应尽量避免以下食物：

——避免食“发物”所谓“发物”，就是指动风生疾、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。常见的发物有肉类，如猪头肉、蛋类、牛、羊、 狗肉 ， 鹅肉 ;有水产类，如鱼、 虾 、蟹等;有蔬菜类，如韭菜、 竹笋 、 菠菜 、蘑菇等;有水果类，如 芒果 、 杨梅 、 荔枝 ;有调味品类，如 葱 、 姜 、蒜、椒之类;

——避免 食品添加剂 ：应注意避免饼干、 汽水 、冷饮、糖果、糕点、面包、啤酒之类的食品所含有的人工色素、防腐剂、酵母等成分。有条件的话，可到 医院 去做过敏源试验，明确自己究竟是对哪些 食物过敏 或不宜吃。

此外，养成良好的饮食习惯十分重要。进食要尽可能定时、定量，避免过饥过饱及偏食，尤其要忌 暴饮暴食 、一次性进食过多 蛋白质 ，同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物，会明显降低 胃 肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内，从而增加过敏发生的机会。

当然，荨麻疹患者平时应 多食 新鲜蔬 菜水 果与易消化食物，新鲜蔬菜、水果中含有丰富的 维生素 ，尤其是 维生素C ，能降低血 管通 透性，减少渗出及局部 水肿 ，对减轻荨麻疹症状有好处。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。