低血糖症
诊断方法
治疗方案
低血糖症的饮食护理

发布时间:2016-02-29 点击阅读:

对发作性(特别在空腹)精神-神经异常、惊厥、行为异常、意识障碍或昏迷者,尤其是对用胰岛素或口服降糖药治疗的糖尿病患者,应考虑到低血糖症的可能,及时查验血糖。另外,在饮食护理上要注意下列方面。

  一、低血糖症的护理原则

  (一)一日三餐必需有规律

  尽可能少吃或不吃零食,人是铁,饭是钢,大米饭才是我们的必需食物。适当多进温食,节制冷食冷饮,同时每天也要有足够的饮水量,多吃蔬菜水果。

  (二)保证睡眠

  保证足够的睡眠时间(7~8小时为宜)。避免精神过度紧张,培养乐观的生活情绪。

  (三)早晚出行需保暧

  俗话说:“一场秋雨一场寒,十场秋雨棉上身”,衣服也不可一次增加过多,对大多数身体状况较好的人,适当冻一冻,有利于机体提高适应多变气候的能力。

  (四)户外运动多坚持

  重视耐寒锻炼,增强体质。

  (五)室内通风换气莫忘记

  以上仅从平时的衣、食、住、行来提高机体的抵抗力,如果经常性的晕倒,需到医院检查治疗。对个别体质较差的同学来说,若在学习工作中出现心慌、头昏、眼前发黑、出虚汗等症状时,请立即告诉你周围的同学或朋友,以免造成不必要的损伤。

  二、低血糖症的饮食保健

  (一)宜

  1.饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  2.高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

  (二)忌

  1.严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。

  2.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。

  3.面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

  4.戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用。

  (三)低血糖症食疗方

  1.虾皮腐竹:

  腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

  ①虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。

  ②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。

  2.炸五香麻雀:

  麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

  ①麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

  ②菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。每周一次,主治头晕,腰酸冷软。

  3.西湖牛肉羹:

  牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

  ①牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

  ②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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