发布时间：2016-11-17　点击阅读：

　　溢脂性脱发给我们的健康带来很多的不利因素，这对于我们的健康影响很大，我们不希望自己的生活因为溢脂性脱发而受到影响，这就需要我们多了解溢脂性脱发常识，做好疾病的预防工作，下面我们一起看看溢脂性脱发的8大预防妙招。

　　1、注意减轻压力

　　压力过重会引发身体的各种疾病，包括脱发(脱发【译】：是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。)，压力过重会使头发长期处于休眠期，所以预防脱发就要适当的减缓压力，平时多注意锻炼，同时养成良好的生活习惯。

　　2、护发方法

　　细心呵护头发可预防脱发。在头发出于湿润状态时，头发会更加的脆弱不能用力梳，，还有现在非常流行的对头发的染、烫、卷，这些都会损害头发，因这些染发药水里面还有大量化学成分，会对头皮产生刺激。

　　3、避免长时间使用电脑

　　电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑的显示屏、键盘、鼠标等皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重可导致脱发。 推荐阅读：酒糟鼻是传染病吗

　　4、合理饮食

　　维生素的缺乏，蛋白质的缺乏都是导致脱发的因素，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理饮食既有助于毛发的生长，又有助于身体的健康。

　　5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

　　6、科学梳头

　　每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　7、学会消除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　8、注意帽子、头盔的通风

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　求医网温馨提示：避免头发损伤，在生活中，很多人不注意爱护头发，在洗完头之后，经常使用吹风吹干头发，如果吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮。因此，尽量避免经常吹风。

　　【参考文献：《脱发防与治》、《脱发合理用药185问》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。