发布时间：2016-11-16　点击阅读：

　　具统计全国有30%的人患有脚气，脚气的危害不仅是瘙痒，还会传染家人，当患有了脚气后，光靠药物治疗是不行的，日常的护理措施必须也要到位。以下是小编的详细介绍。

　　1.注重脚趾甲

　　脚趾甲是霉菌（霉菌【译】：是丝状真菌的俗称，意即发霉的真菌）最喜爱的繁殖地，因此至少每2―3天清理一次指甲垢。刮指垢时，记得牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。

　　2.正确穿鞋

　　鞋应透气、吸汗，否则你就会为霉菌营造一个暖和、潮湿的生存环境。勿连续两天都穿同一双鞋。每双鞋穿过后，至少需24小时，才能彻底风干。而且你可以经常让鞋子晒晒太阳。假如你的脚很轻易流汗，则一天应换两次鞋。

　　3.在脚趾间撒些粉

　　沐浴后，先让足部风干5―10分钟，再穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。假如怕撒得四处都是粉，可将粉先撒人一个塑胶袋，再将脚伸人袋内均匀地沾满粉。

　　4.擦干脚趾

　　保持足部干燥。洗澡后，小心地将每一个趾间擦干，而且要确定毛巾仅用一次，并没有其他人使用过。

　　5.勿赤脚走在公共场所

　　在有些公共场所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，虽然许多人都赤脚走动，但最好还是穿上拖鞋，以降低霉菌感染机会。假如你是轻易受此感染的人，那么不论到任何潮湿的场所，你都有机会感染，因此应格外提防。

　　6.补充营养素

　　1.蒜头精胶囊：每日3次，各2片。能起到破坏真菌的作用。

　　2.维生素B群：可促进细胞再生。

　　3. 维生素C：对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素B的吸收。

　　4.锌：能够抑制真菌及激发免疫系统。

　　5.维生素A：能够起到修护组织及激发免疫系统功能的作用。

　　6.维生素E：能够协助组织复原。

　　7.天然药草

　　自制保哥果茶，每日饮三杯。也可用保哥果配制一种烈茶溶液，将脚泡人15分钟，可以快速取得效果。

　　求医网温馨提示：患者平时要注意个人卫生，不与他人共用拖鞋、浴具擦脚巾等，已患足癣这除积极治疗外，勿用手抓脚，以免自体传染。

　　【参考文献：《简明皮肤病诊疗手册》《脚气的治疗》《常见皮肤病》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。