痤疮
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痤疮怎么预防

发布时间:2016-11-15 点击阅读:

  痤疮常发与人体面部和胸背部,如果不注意预防和调理,发生面部痤疮或痤疮遗留下的瘢痕严重影响人的美观。因为痤疮病程时间较长,对人身体健康也会产生影响,生活中注意饮食、情志的调理和皮肤的保护对预防痤疮的发生、痤疮皮肤的修复以及身体健康很有必要。

  1.饮食宜忌

  多食蔬菜、水果、薯类及纤维素含量高的食物,如韭菜、芹菜、香蕉等,保证大便通畅,使积聚在肠内的毒素排除体外;忌食高脂、高糖、辛辣刺激性强、水生贝壳类食物,少饮可乐、茶、咖啡等饮料。

  2.皮肤防护

  (1)面部忌搽油性护肤品以及含有粉质的化妆品,避免阻塞毛孔,皮脂排出不畅,易招致细菌感染,加重炎症。

  (2)不要用手挤压粉刺,以免炎症扩散,愈后遗留凹陷性疤痕。

  (3)不要随便使用外用药物,尤其不要使用含有皮质类固醇激素的药物。

  3.皮肤养护

  每日清洁面部2~3次,常用温水洗脸,使用性质温和的洗面奶或硫磺皂。选择面部护肤品时,注意选择油少水多的“水包油”型的霜膏,有助于本病的康复。每周进行1~2次专业治疗和护理。

  4.调畅情志

  保持心情舒畅,注意劳逸结合,保证每天充足的睡眠,使面部肌肉得到有效的放松与自我修复。 

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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