发布时间：2016-11-17　点击阅读：

　　很多患者朋友都在寻找预防脑中风后遗症的方法，因为现在越来越多的患者都出现脑中风后遗症。给身体带来的严重的伤害，可见脑中风后遗症的预防工作不可忽视，那么如何预防脑中风后遗症呢?下面由专家介绍预防预防脑中风后遗症的方法。

　　预防脑中风后遗症的方法

　　许多人养成了清晨早起锻炼的习惯。如何预防脑中风后遗症，从医学角度讲，早晨不是锻炼的最佳时间，尤其对心脑血管疾病患者和中老年人来说，更不宜清晨进行锻炼，因为早晨锻炼易发生意外。 医学家们发现，心脑血管疾病患者的发病时间和死亡时间常在早晨。

　　1、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床。中风后遗症怎么预防，切记不要立即起身，起床的时候，动作也不要过猛。

　　2、早晚一杯水，大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠，请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，必要时，在夜间醒来的时候，还可以再喝一杯。

　　3、血小板的血液凝固作用增强。了解中风后遗症怎么预防，做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9时明显增强，血液的粘稠度也增加，因而导致血液的凝固性增大，使发生心脑血管梗塞的机会增多。

　　4、高血压和冠心病患者起床后，在喝水的同时，最好服用降压药和扩张冠状动脉药，以避免血压波动和上升过快和心脏供血不足。

　　5、锻炼时间最好改为晚上，并根据自己身体情况选择力所能及的运动，如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等，切记不要从事剧烈活动。另外，要选择自己熟悉的场地锻炼，以防因天黑看不清楚，而发生意外。

【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。