发布时间：2016-11-12　点击阅读：

　　生活中我们如何预防外痔?外痔作为痔疮的一种，让很多人都谈之色变。不是外痔有多么吓人，而是一旦患上外痔，这将给我们的生活带来极大的不便。同时，由于外痔发病部位的隐蔽性和尴尬性也使很多人对外人难以启齿，长此以往对心理健康也是一大问题。针对这些问题，我们就需要做好外痔的预防工作了。那么，生活中我们如何预防外痔?下面是专家为我们做的详细介绍。

　　生活中我们如何预防外痔?

　　专家介绍说，生活中预防外痔的方法有很对，下面主要给大家介绍几种比较常用的方法：

　　1、预防便秘：如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成外痔。具体应该：(1)合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。(2)养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。(3)选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。

　　2、加强锻炼：增强机体抗病能力。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防外痔。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

　　3、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿

　　生活中我们如何预防外痔?以上是专家为大家做的相关问题的介绍，从这些介绍中相信广大读者已经有所了解了，希望能有多帮助。专家温馨提示：对于预防外痔，其实也不是很难，只要我们从饮食、习惯、还有改善自己的生活环境等方面一步步的做起，这样痔疮等肛肠疾病就会远离我们。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。