发布时间：2016-11-10　点击阅读：

　　前列腺脓肿是一种前列腺疾病，这种疾病对患者的危害很大，会让患者发生感染，前列腺脓肿患者会出现尿急、尿频、排尿费力的症状。因此，尚未受到前列腺脓肿危害的男性，最好提前采取一些防范措施来预防前列腺脓肿。

　　预防前列腺脓肿的方法：

　　1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　2、适量运动：专家介绍说，男性受到了前列腺脓肿的影响，还应该适量的运动。做到“五三七”，五：每周至少运动5次。三：每次运动得30分钟以上。七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　3、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　4、不吃辣椒等刺激性食物：可以制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　5、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　6、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　7、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。