发布时间：2016-11-11　点击阅读：

　　在饮食上建议中老年女性，早晚空腹时用凉开水送服1~2汤匙新鲜蜂王浆，并坚持每天喝一杯鲜豆浆，或者吃一份豆制品，因为蜂王浆和大豆都含有丰富的天然雌激素。英美科学家经过研究，揭示了东方女性容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，原来，黄豆堪称“雌激素之王”。由于该病的发生与B族维生素的缺乏有关，因此可适当服用复合维生素B，蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等食物富含B族维生素，可以适当多吃。

　　下面为您介绍几种简单易做的保健饮食：

　　1、山药地黄粥：

　　[原料]山药30g，熟地黄10g，粳米100g，砂仁6g，白糖适量。

　　[制法]山药、熟地黄共煎取浓汁，入粳米煮粥，沸后加砂仁细末，可加白糖食。

　　[功效]补肝益肾，益阴养血。适用于老年性阴道炎，症见带下色黄清稀，兼头晕耳鸣，腰膝酸软。

　　[服法]1一2次/d，连服数日。

　　2、山药糯米粥：

　　[原料]山药柏g，薏苡仁50g，大枣3个。糯米250g，荸荠粉10g，白糖25g。

　　[制法]山药打成粉，慧苡仁加水煮至开花，入大枣、糯米煮至米烂，撤入山药粉搅匀，隔2分钟后，再将荸荠粉擞入粥内，搅匀入白糖食。

　　[功效]补中益气，健脾除湿，益肾止带。适用于脾肾两虚型老年性阴道炎，症见带下清稀量多，色白或淡黄，绵绵不断，伴面色黄白或萎黄，四肢乏力，腰酸，食欲不振。

　　[服法]1剂/d，连用3—5日。

　　3、白果豆腐汤：

　　[原料]银杏<白果)7一10个，豆腐适量。

　　[制法]银杏、豆腐同入炖盅，加水适量，隔水炖服。

　　[功效]健脾祛湿。适用于脾虚湿盛型老年性阴道炎，症见带下连绵不断，黏稠量多。色白兼黄，头眩身重，食欲欠佳，疲倦乏力。

　　[服法]2—3次/d，连用5—7日。

　　4、多味鸡丝汤：

　　[原辩]荞麦100g，银杏(白果)10个，竹丝鸡肉块500g，芡实60g，车前子30g，生姜3片，大枣适量。

　　[制法]荞麦、银杏(去壳)、竹丝鸡肉块、芡实、车前子(另布包)、生姜、大枣适量(去核)，共入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲l小时，调味食。

　　[功效]清热祛湿，健脾止带。适用于脾虚湿热型老年性阴道炎，症见带下连绵不断，黏稠量多，色白兼黄，其气腥臭，伴头眩身重，食欲欠佳，疲倦乏力。

　　[服法]分2—3次服，1剂/d，连服3—5日。

　　5、鸡冠白果金樱饮：

　　[原料]鸡冠花30g，金樱子15g，银杏(白果)10个。

　　[制法]上3味同入锅。加水适量，武火煮沸后改文火煲30分钟一l小时服食。

　　[功效]健脾固肾。适用于脾肾两虚型老年性阴道炎，症见腰酸耳鸣，带下量多、清稀，食欲欠佳，疲倦乏力。

　　[服法]1剂/d。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。