发布时间：2016-11-12　点击阅读：

　　应该如何留意产后的饮食，当然人工流产只是一个小手术，但它会对女性身体造成很大的伤害，有人说照顾流产后的女性要像照顾生完小孩的女性坐月子一样，其实这种说法是非常正确的，所以女性流产后，一定要好好休息，并留意补充营养，以避免其他炎症的发生。下面，的专家将介绍应该如何留意产后的饮食。

　　1、人工流产后必需公道安排饮食，以满足机体对蛋白质，碳水化合物以及脂肪的需要。

　　2、由于虚弱的身体往往容易出汗。因此，喝水应遵循少量多次的原则，这样可以有效减少身体中水溶性维生素，尤其是维生素C，维生素B1以及维生素B2随着汗液排出。还要留意多吃蔬菜水果来防范便秘。

　　3、流产后应补充哪些易于消化和吸收的营养，比如说鲜鱼，鸡肉，鸡蛋，动物肝脏，动物血，肉，豆制品，红枣，莲子，新鲜水果和蔬菜等。忌食萝卜，山楂，梨，橘子等生冷辛辣的食物

　　4、流产后还要保证补充足够的铁质，以防范贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。