发布时间：2016-11-10　点击阅读：

   卵巢是女性产生卵子的器官，而卵巢早衰患者一般都会成为不孕症的患者。卵巢早衰会引起很多疾病。所以，要好好的保养是很重要的，前提女性该怎样预防卵巢早衰，下面，听听不孕症专家怎么解释;

　　推荐6点预防卵巢早衰;

　　1、 避免久坐

　　久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

　　2、 注意饮食

　　营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。忌食刺激发性食物，不要乱补激素类药物或保健品。

　　3、调节心情

　　人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

　　4、减少人工流产次数

　　反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。所以女性要对房事有所节制，性生活中注意避孕，减少人流次数。

　　5、不要经常面对着电脑

　　现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，尤其对闭经女性，可以加重闭经，一定要引以重视。

　　6、学会观察自己的月经

　　卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

　　综上所述;导致卵巢早衰的因素基本在于早期一些小的因素，由于患者的漫不经心，却最终酿成不孕症的后果，预防卵巢早衰，在青春期就应该做好准备，经常了解或者咨询不孕症专家，祝您身体健康。

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。