肝火
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生活中如何预防肝火旺

发布时间:2016-11-08 点击阅读:

  肝火旺,中医称“肝火上升”,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。今天,保健常识频道小编就来给大家介绍一些日常中预防肝火旺的小技巧。

  在日常生活中预防肝火旺还应该做到:

  1、保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。

  2、绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

  3、适当的去户外进行运动。

  4、还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪。

  求医网温馨提示:谈到预防肝火旺还可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理,这些都可以减弱肝火旺的症状。

  《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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