肝功能异常
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肝功能异常的预防保健要点

发布时间:2016-11-08 点击阅读:

  肝功能异常会给我们的健康造成一定的损害,我们不希望自己的身体处于被疾病的困扰中,这就要求我们在生活中提前做好疾病的预防保健,远离肝功能异常的侵害,很多人对于肝功能异常不是很了解,下面我们就一起看看肝功能异常的预防保健要点介绍。

  肝功能受损预防保健措施:

  1、保持正常体重:体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝(脂肪肝【译】:是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。)的机率也会升高。

  2、不喝酒:饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。

  3、戒烟:抽烟和罹患肝癌有关。

  4、不乱吃药:吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。

  5、远离各种可能受血液污染的器具:避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。

  6、均衡饮食:为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是"低糖饮食"──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。

  7、注意饮食卫生:不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

  8、心情舒畅:由于肝喜疏恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等,以免导致病情的加重;

  9、适量运动:在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

  10、保证休息:肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动,否则会加重肝脏的负担,对病情不利。

  求医网温馨提示:肝功能异常患者要注意保证休息,肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动,否则会加重肝脏的负担,对病情不利。不可乱服药,因为许多药物都要经过肝脏代谢,而且不少药物对肝脏都有害的,会引起肝脏的药物性伤害,加重肝损伤。

  【参考文献:《肝功能异常时该怎么办》、《自我改善肝功能》】

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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