发布时间：2016-11-07　点击阅读：

　　乳腺错构瘤的病因尚不完全清楚，目前还没有确切的预防方法，在此推荐以下几种措施供读者结合自身情况采用。掌握乳腺自我检查的方法，养成每月一次的乳腺自查习惯，发现异常及时去看医生。

　　乳腺错构瘤的预防：

　　1.营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。 行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　2.注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

　　3.根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　4.定期去医院体检，对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

　　5.积极参加乳腺癌筛查。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。