发布时间：2016-11-07　点击阅读：

　　我们要怎么预防直肠炎?直肠炎怎么预防，在说方法前，你的先了解什么是直肠炎。直肠炎就是直肠粘膜的炎症，轻者仅粘膜发炎，重者炎症会发展到粘膜肌层、下层，甚至会到直肠周围的组织。常见直肠炎有急性直肠炎、慢性直肠炎、放射性直肠炎、结核性直肠炎四种。直肠炎是一种比较常见的肠道疾病，平时我们应该多注意。

　　直肠炎怎么预防

　　其实，对于直肠炎，我们可以及时创造及时治疗，在日常生活中，我们也可以养成良好的习性，进行有效的预防!

　　1、适当运动：避免肛交可以防止直肠炎通过性交来传播;各种减压的法子，例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。

　　2、预防并发症：直肠炎的并发症可以由溃疡的形成引起并造成严重的出血。由大肠溃疡引起的直肠炎有可能发展成更广领域的结肠和胃肠其他部分的溃疡，对人体造成更加严重的危害。

　　3、合理饮食：减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。有六个方面的东西不能吃：生、冷、硬、辣、粘、腥、特别不能喝酒。(各种症状消失后吃每样东西都要尝试着吃，有腹痛或腹泻就不再吃)。

　　4、放松心情：压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。

　　5、睡眠：要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

　　6、保暖：不要着凉，一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。