急性肠胃炎
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治疗方案
预防急性肠胃炎的措施

发布时间:2016-11-07 点击阅读:

  肠胃是人体消化的重要器官、吸收营养的核心,拥有一个健康的肠胃是很多人的梦。如果患上急性肠胃炎,不仅给自己的工作生活带来不便,更重要的是让自己的身心备受折磨。那么预防急性肠胃炎需要哪些措施呢?

  1、饮食要规律:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。

  2、饮食禁忌:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

  3、保证入口食物清洁:胃肠炎多因不洁东西所引起,故预防最要紧的是食物之清洁及保存安全。在家中吃东西要煮沸以及用其他方法洗净消毒灭菌,食物受细菌感染,再煮熟或半熟的食物,特别容易染有细菌,食器亦要消毒干净。

  4、良好的精神状态:要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复,身体本身就是一个较为完整的调节机构,能在体内进行自我我调节,所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。

  5、注意气候的变化:天气过度的炎热或寒冷,人们的抵抗力就会变差,消化能力也会减弱,因此要注意防寒保暖,要小心照顾好自己的肠胃。

  6、注意饮食卫生: 病从口入,所以注意饮食卫生是很重要的,如果遇到一些疾病的出现,一定要及时的到医院进行治疗,避免因为病菌的感染而引发急性肠炎。

  7、运动锻炼:肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  8、日常保养:白杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。

  《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药,性平、无毒。果核可治脚气,根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤,红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅,盛夏时节,食之会顿觉气舒神爽,消暑解腻,腹泻时,取杨梅熬浓汤喝下即可止泄,具有收敛作用。有肠胃疾病的人可在日常使用杨梅酒进行肠胃调理。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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